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小學生衛生習慣要求

日期:2016/5/20 閱讀次數:1381次 文章來源:管理員

 

 

小學生衛生習慣要求

 

一、生活起居習慣:按時睡,按時起,每天應睡足10小時,夏季保證1小時午休,睡前不要吃得太飽,喝得太多,玩得太累,平時保持坐、立、行走的正確姿勢。

    二、清潔衛生習慣:早晚洗臉刷牙,飯前便后要洗手,勤洗頭理發,勤換衣服,勤剪指甲,隨身帶手絹手紙,不亂扔果皮紙屑,不隨地吐痰,不在墻壁、桌子上亂刻亂畫,亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西(如鉛筆、指頭等),口杯、毛巾要專用。

    三、飲食習慣:定時定量,營養要全面,不偏食、不挑食,吃飯要專心、愉快,細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質等不潔食物。不喝生水,不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

    四、用眼衛生:一雙眼睛一對寶,從小就要保護好。讀寫堅持三個“一”:即眼離書本一尺,握筆手指離筆尖一寸,胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多,作業字小眼疲勞。眼保健操要認真做,長期堅持才有效。

    五、體育鍛煉、衛生要求:積極參加各種活動,每天保證活動一小時,飯前飯后不做劇烈活動。

    六、衛生打掃習慣:堅持兩清掃:早讀前打掃清潔區,下午放學后打掃教室。兩清揀:中午、下午放學后揀拾清潔區紙屑雜物,先灑水后掃地。教室經常開窗換氣,每天不少于三次灑水。 

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